Rehabilitacijski center Hrastar
Poklukarjeva 23
1000 Ljubljana
E: fiziorch.pia@gmail.com
T: 030 36 77 60
Po dogovoru s strankami.
Vaje za ogrevanje s katerimi pripravimo mišice na zahtevnejše aktivnosti in s tem zmanjšamo možnost nastanka poškodb, ko se mišice ogrejejo, se zmanjša bolečina, napetost popusti, izboljša se počutje ter je telo pripravljeno za nadaljnjo vadbo.
Mišica opravlja delo, za to pa potrebuje ustrezno mišično moč. Mišično moč povečujemo tako, da povečamo delo, ki ga mora opraviti mišica v določenem času, skrajšamo čas za izvedbo vaje, povečamo intenzivnost in število ponovitev.
Izvajamo jih za povečanje dolžine mehko - tkivnih struktur, ki so skrajšane ter za preprečitev bolečin zaradi mišične napetosti in omejene gibljivosti, pri stanjih ki vodijo v strukturne deformacije, po mišični vadbi za zmanjšanje nastanka mišične bolečine. Najprimernejši čas za raztezne vaje je, po telesni vadbi.
Z njimi ponovno vzpostavljamo ravnovesje telesa, kar vpliva na zmanjšanje mišične napetosti. Po vajah za sproščanje se zniža srčni utrip, upočasni se metabolizem, frekvenca dihanja, nivo holesterola......
Izvajamo na različnih ravnotežnostnih blazinah, kjer delujemo na periferni del telesa, izvajamo pa tudi vaje za ravnotežje z glavo, kjer delujemo na centralni del telesa.
S temi vajami spodbujamo zaznavanje dražljajev znotraj telesa.
Vaje proti uporu so primeren terapevtski postopek za povečanje jakosti, moči in vzdržljivosti mišic med funkcionalnimi aktivnostmi, ki zmanjšujejo možnost nastanka ponovne poškodbe ter poveča telesno moč.
Proprioceptivna nevromuskularne facilitacija je fizioterapevtski pristop, ki izkorišča proprioceptorje in ekstrareceptorje telesa z namenom facilitirati (olajšati) naraven odgovor živčno-mišičnega sistema.
Primerna je za ponovno učenje pravih osnovnih kompleksnih gibov, izboljšanje mišične moči, olajšati začetek gibanja. Pacient od terapevta dobiva različne informacije (dotik, vidne informacije, govorno vzpodbudo), ki jih telo lahko uporabi za izvedbo giba.
Za več informacij nas obiščite v Rehabilitacijiskem centru Hrastar ali nas kontaktirajte in z veseljem vam bomo pomagali.
2014 ® Rehabilitacijski center Hrastar
Izdelava spletnih strani - Spletna postajaIzdelava spletnih strani:
Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje
Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.